Il cellulare non
concilia il sonno
Infatti,
provoca una sensazione di vigilanza che non permette al cervello di
abbandonarsi ad un sonno ristoratore al 100%. Ciò che dà problemi è la luce
dello schermo del telefonino che va ad interferire con il ritmo naturale del
nostro corpo e invia messaggi errati di veglia al cervello.
Se
già si soffre di insonnia o di altri disturbi del sonno, avere il cellulare
accanto al letto quando si dorme è ancora più deleterio. Gli esperti invitano a
liberarsi degli apparecchi elettronici già due o tre ore prima di mettersi a
dormire. Inoltre, se abbiamo il cellulare a portata di mano quando dormiamo,
può venire l’impulso di controllarlo anche mentre siamo immersi nel sonno.
In
conclusione, quando il telefono è nei paraggi non riusciamo a rilassarci mai
come dovremmo. Per dormire veramente bene dobbiamo imparare a sgombrare la
mente dai pensieri e abbandonarci al sonno senza alcuna riserva.
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